Treinamento de Agachamento Búlgaro

Aprimore sua força unilateral, equilíbrio e estabilização do core com o Guia de Treinamento de Agachamento Búlgaro. 
Este guia essencial apresenta 4 séries de 10 repetições, perfeito para atletas que buscam melhorar suas mudanças de direção durante o jogo. 
Ideal para atletas disciplinados, oferece instruções claras para elevar sua rotina de exercícios.